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速读训练文章列表

怎样处理丹田呼吸和其他训练的关系,才不至于顾此
在训练的最初一段时间内，许多学员感觉丹田呼吸和视觉机能训练、节奏训练、综合训练等其他训练内容不能兼顾，常常是顾了丹田呼吸，就难以做其他训练...
速读训练：图形卡片训练
图形卡片训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行图像残像训练了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮...
丹田呼吸时，怎样才能做到吸气的时间和呼气的时间
进行丹田呼吸时，应该努力争取达到深、细、长、静的程度。一般来讲，丹田呼吸的难度在于对呼出去的气流的控制，而和往腹内吸气没有太大的关系。所...
速读训练：3D图片训练
3d图片训练人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到...
如何进行固定程序阅读训练？
人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序阅读法的理论依据就...
速读训练：黄卡训练
黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会...
催眠放松自己
要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。既然左脑对右脑的发...
快速阅读训练的过程
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太难，应以...
学学最经典的三种放松训练
深呼吸放松法特点：见效快并且最容易做具体做法：采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋...
浅谈腹式呼吸法在快速阅读训练中的重要地位
现代社会的快速阅读产生于欧美等发达国家，使人的阅读速度由每分钟几百字跃升至几千字。但是尽管西方国家的学者们综合运用了心理学、生理学、教育学...
速读训练：曼陀罗卡片训练
最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。如果...
腹式呼吸(图)
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起...
速读训练中各种卡片的用途
3d卡是训练视觉干状细胞的，能够让你看书时分离字和纸张。曼陀螺卡是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。三色卡 ...
怎样进行快速阅读的综合训练？
当进行完呼吸训练、视觉机能训练并且熟练地掌握了规定的节奏和速度之后，我们就可以进行下面的综合快读训练了。综合快读训练包括四个步骤。 1、快...
速读训练：一点凝视训练
这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备一点凝视训练卡片。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆...
怎样进行节奏训练
这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几...